Spiele für Paare: 12 Ideen, die prickeln, ohne peinlich zu werden

Ein Spiel nimmt dem Fragen das Gewicht. Statt „Ich hätte gern, dass wir…“ spricht die Karte, der Würfel, die Regel. Darum funktionieren Spiele so gut für Paare, die aus der Routine heraus wollen und nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Hier sind 12 Spiele, jeweils mit Stufe (sanft, mittel oder mutig) und dem, was ihr dafür braucht. Für keines müsst ihr etwas kaufen.

Vor dem Spiel: drei Absprachen

• Ein Wort für eine Pause, das jede Person jederzeit sagen kann, ohne sich zu erklären.
• Eine Grenze pro Person, vorher ausgesprochen: „Heute bitte nicht…“. Wer weiß, was nicht im Spiel ist, entspannt sich leichter.
• Überspringen ist erlaubt. Eine abgelehnte Karte oder Aufgabe ist keine Niederlage, und das Spiel geht weiter.

Gesprächsspiele

1. Drei Fragen im Dunkeln (sanft). Licht aus, hinlegen. Jede Person stellt drei Fragen, die sie sich nie zu stellen getraut hat. Im Dunkeln muss niemand einem Blick standhalten.
2. Das erste Mal (sanft). Jede Person erzählt die liebste Erinnerung an den Anfang eurer Beziehung, mit Details: der Ort, die Kleidung, was sie gedacht hat. Am Ende steht fast immer die Lust, etwas davon zu wiederholen.
3. Ich hab noch nie, Paar-Version (mittel). Jede Person nennt etwas, das sie mit dem Gegenüber noch nie gemacht hat und gern würde. Will das Gegenüber das auch, trinkt ihr beide einen Schluck. Nach zehn Runden habt ihr eine Liste gemeinsamer Ideen.
4. Wahrheit oder Pflicht ohne Publikum (mittel bis mutig). Die klassische Version, nur für euch zwei, mit vorher abgesprochenen Grenzen. Wer dafür eine App will: Wahrheit oder Pflicht – Spiel für Paare steht in unserem Vergleich der Paar-Apps.

Berührungsspiele

5. Zehn Minuten für jede Person (sanft). Eine Massage mit Timer. Wer massiert wird, darf nur „mehr“ oder „weniger“ sagen. Danach wird getauscht.
6. Ohne Hände (mittel). Fünf Minuten lang benutzt niemand die Hände: nur Mund, Gesicht, Atem. Die Regel macht alles langsamer und intensiver.
7. Körperlandkarte (mittel). Eine Person schließt die Augen; die andere berührt eine Stelle nach der anderen, und es gibt eine Note von 1 bis 5. Am Ende habt ihr eine Karte, die keiner von euch vorher hatte.
8. Kalt und warm (mittel). Ein Glas mit Eiswürfeln und ein warmes Getränk. Wechselt die eiskalte Berührung und den warmen Mund ab, über Rücken, Nacken und Bauch. Mit Augenbinde wird es noch besser.

Mutproben-Spiele

9. Zwei Würfel (mittel). Schreibt sechs Handlungen auf einen Zettel (küssen, sanft beißen, flüstern, massieren, lecken, pusten) und sechs Körperstellen (Nacken, Ohr, Rücken, Hände, Füße und „du entscheidest“). Würfelt mit beiden Würfeln und macht, was herauskommt.
10. Frage oder Kleidungsstück (mutig). In jeder Runde stellt eine Person eine intime Frage. Die andere antwortet oder zieht ein Kleidungsstück aus. Das Spiel endet, wenn die Fragen oder die Kleider ausgehen.
11. Nachrichten zur vollen Stunde (mutig). Tagsüber schickt jede Person stündlich eine Nachricht mit einem Stück dessen, was sie abends vorhat. Sprecht vorher ab, was geschrieben werden darf, und löscht die Nachrichten danach.

Ein Entdeckungsspiel: das Quiz zu zweit

Das zwölfte Spiel ist anders: Statt etwas zu tun, findet ihr etwas heraus. Jede Person beantwortet allein und im Geheimen direkte Fragen über Sex; am Ende erscheint nur, was ihr beide wollt. Genau das macht Intimacy (die App dieser Website), und auf Papier geht es mit der Ja-Nein-Vielleicht-Liste.

Es eignet sich gut vor den anderen Spielen: Wenn ihr wisst, was ihr beide wollt, sind die Aufgaben schnell gewählt. Studien mit Paaren in langen Beziehungen zeigen, dass gemeinsame neue Erlebnisse die Lust steigern (Muise und Kolleginnen, 2019) und dass zufriedene Paare mehr über Sex reden und mehr Abwechslung haben (Frederick und Kollegen, 2017).